ANNEGRET DRESCHER 

Dipl.-Psychologin
 Achtsamkeitslehrerin

Kursanmeldung: 
 07361 / 555005
 ADrescher.PP@gmx.de

Annegret Drescher / Yogaraum Aalen

"meditiation for future" 



montags, 12.30 - 13.15 Uhr 

ist ein offenes Angebot für alle Interessierten 
Wir stimmen uns gemeinsam ein und praktizieren dann eine Meditation, 
die die Verbundenheit der Menschen miteinander und die Verbundenheit 
mit unseren nicht-menschlichen Mit-Lebewesen (Tiere, Pflanzen, die Erde) 
ins Zentrum stellt 
keine Vorkenntnisse erforderlich, kostenfrei 


Annegret Drescher / Yogaraum Aalen

Einführung in die Achtsamkeitspraxis 



Samstag, 21.03.20, 14.00–17.00 Uhr Kosten: 40 € 
Samstag, 24.10.20, 14.00–17.00 Uhr Kosten: 40 €

An diesem Nachmittag erfahren wir gemeinsam die Grundübungen der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn: BodyScan, Yoga- Übungsreihe, Sitzmeditation sowie kürzere Meditationen, z.B. Im-Rhythmus-des-Atems. 
 
Die Übungen sind die Grundlage der Achtsamkeitskurse, die ich anbiete: 
 
• MBSR-Kurs  (Achtsamkeit und Stressbewältigung), 
• MBCT-Kurs  (Achtsamkeit und Depression), 
• MBPM-Kurs  (Achtsamkeit und Schmerzen), 
• MBCL-Kurs  (Kultivierung von (Selbst-)Mitgefühl). 
 
Dazu kommen Geschichten und kleine Übungen, die Achtsamkeit erlebbar und spürbar werden lassen.