MARGIT KREUZER 

Yogalehrerin BDY/EYU
Atempädagogin fhg/tirol
Leitung Yogaraum

Kursanmeldung: 
07361 / 975198 
info@margitkreuzer.de 

Margit Kreuzer / Yogaraum Aalen

Yoga Kurse

Voraussichtliche Kurse ab 13. September 2021

Montags 
18 - 19 Uhr, Online Yoga, via Zoom
10 Termine, 120 €

Dienstags  
9 - 10 Uhr
10.15- 11.15  Uhr

Mittwochs 
16 - 17 Uhr
17.30 - 18.30 Uhr

10 Termine, 150€
auf Grund der Corona-Situation werden die Präsenz Kurse mit weniger Teilnehmer*Innen durchgeführt

Margit Kreuzer / Yogaraum Aalen

Einzelunterricht  Yoga

Yoga im therapeutischen Kontext

60 € / 60 Min. / Termine nach Absprache       4 Termine / 220€


Individuell angepasster Yoga. Mit Übungsprogramm für Zuhause.

Margit Kreuzer / Yogaraum Aalen

Yoga Nidra

Freitags, ab 17. September,  Online Yoga, via Zoom 


8.30 - 9.30 Uhr, 10 Termine 120€

 

Eine Entspannungstechnik bei der auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene Stress abgebaut wird. 


Die Stunden können nur komplett gebucht werden.
Die Kamera kann während des Übens ausgeschaltet 
sein,  doch beim Vor und Nachgespräch bitte ich um
das Einschalten der Kamera. 

Margit Kreuzer / Yogaraum Aalen

Yoga - Atem - Meditation


9.30–12.00 Uhr
35 € pro Termin

Lebendige Anatomie, Köperübungen aus dem Yoga und der Atempädagogik, Meditation.
Der Übungsschwerpunkt wird vorher bekannt gegeben.

Margit Kreuzer / Yogaraum Aalen

Aufatmen

Ein Nachmittag für Frauen in der Lebensmitte

mit Birgit Elsasser und Margit Kreuzer

In Kooperation mit der KEB Ostalb
Anmeldung bitte über die KEB


Termin: 6.11.2021, 15-18 Uhr

Kosten: 25€ - 50€, nach persönlichen Möglichkeiten 


Aufatmen – ein Nachmittag für Frauen in der Lebensmitte/ im Übergang?

Obwohl die Gesellschaft und die Medien uns glauben machen, dass die Wechseljahre vor allem problembehaftet seien und sich hauptsächlich durch körperliche Beschwerden bemerkbar machen, verändern sich in dieser Zeit die Vorzeichen für unser Dasein. Die berufliche Verortung ist häufig passiert und auch die familiären Verpflichtungen nehmen ab. Der Übergang in eine neue Zeit, mit neuen Möglichkeiten liegt vor uns. Unser Frausein bekommt eine andere Qualität. An diesem Nachmittag ist Zeit, sich der neuen Kraft bewusst zu werden. Durch Atem - und Körperübungen spüren wir die eigene Haltung und Energie und tauschen uns über unser Erleben aus.


Sie benötigen bequeme Kleidung und dicke Socken  

Anmeldung ist erforderlich und bis zum 27.10.2021 möglich unter info@keb-ostalbkreis.de oder Tel 07361/59030

Margit Kreuzer / Yogaraum Aalen

Der lebendige Atem

Kooperation mit der VHS Aalen
Anmeldung bitte über die VHS

Termin bitte anfragen
9 - 12 Uhr


"Um den Atem in seiner natürlichen Lebendigkeit erfahren und wieder entwickeln zu können, geht es keinesfalls darum, etwas zu 'tun'. Es geht vielmehr darum, das Tun zu 'lassen', den Atem wahrzunehmen, ohne einzugreifen." Ilse Middendorf 
Im Mittelpunkt steht Achtsamkeit und das "Geschehen lassen" des Atems. Sanfte Übungen werden im Stehen oder auf dem Hocker geübt und Erfahrungen werden ausgetauscht. Es geht nicht um Atemtechniken oder theoretische Atemkonzepte, sondern allein um das eigene Erleben. Atemfähigkeit, Sammlungsfähigkeit und Empfindungsfähigkeit können dadurch gesteigert werden und somit positiv auf das ganze Leben und Dasein wirken. Der Kurs eignet sich für alle, die Interesse an ihrem Atem haben. Bitte bequeme Kleider anziehen.