Donnerstag, 05. März, 8.45-9.45 Uhr: Gymnastik

mit Angelika Schultz
In meiner Gymnastikstunde machen wir zielgerichtete und harmonische Übungen um die Funktion und Beweglichkeit der wichtigsten Gelenke und Muskelgruppen zu erhalten. Wir tragen Bewegungskleidung und Socken.
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Freitag, 06. März, 17.30 - 18.30 Uhr: Tanzen bewegt Körper & Seele

mit Natascha Euteneier
Das Angebot lädt ein sich selbst bewusst wahrzunehmen und die Freude am Bewegtsein zu genießen. Dabei wird die Verbindung zwischen Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken deutlich – zu Musik oder bei entspannenden Übungen. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig
Info: [email protected]

Freitag, 06. März, 19 - 21 Uhr: Sichtbar werden im Körper und im Sein

mit Francesca Favetta
Du bist eingeladen, dir selbst Raum zu geben.
Über Atem, eine intuitive somatische Schüttelmeditation und freies Tanzen kommen wir aus dem Kopf in den Körper, lösen Spannungen und erlauben uns, sichtbar zu sein. Zum Abschluss gibt es Zeit für Austausch und sanfte Reflexionsfragen.
Für alle Frauen, die sich spüren, zeigen und bewegen möchten, jenseits von richtig und falsch.
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Montag, 09. März, 12.30 - 13.15 Uhr: Mittagspausen Meditation

mit Annegret Drescher
„nach innen spüren – nach außen gehen“.
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Freitag, 13. März, 9 - 10 Uhr: Yoga

mit Kunigunde Stolz
Sanftes Erwachen - den Tag begrüßen
Mit sanften Āsanas stimmen wir uns auf den Tag ein und kommen in unsere Kraft.
 Info: [email protected] 

Freitag, 13. März, 17 - 18 Uhr: Yoga

mit Margit Kreuzer
Was in uns möchte sichtbar werden? In den Yoga Sutren gibt es den Begriff 
avidya (Nichtwissen), was es damit auf sich hat und wie uns dieses alte Yogawissen in heutiger Zeit unterstützen kann, werden wir in dieser Stunde üben.
Info: [email protected]

Samstag, 14. März, 9 - 10 Uhr: Yoga 

mit Alexandra Di Liberto 
Selbstaufrichtung statt Selbstoptimierung
Diese aktive Morgenpraxis lädt dazu ein, Aufrichtung neu zu erfahren.
Nicht als etwas, das erzwungen wird, sondern als Qualität, die aus Klarheit und Präsenz entsteht. Wir arbeiten mit Atem, Bewegung und stiller Ausrichtung, um Energie aufzunehmen, zu verbinden und bewusst zu lenken. Im Zentrum stehen Empfangen statt Drängen, zyklisches Erleben statt lineares Antreiben und eine Weichheit, die Stabilität nicht verliert. Eine Praxis für alle, die sich nicht optimieren, sondern aufrichtig in den Tag starten möchten.
Info:[email protected]

Freitag, 20. März, 10.30 - 11.30 Uhr: Yoga für Seniorinnen

mit Elke Kiesewetter
Info: [email protected]

Freitag, 20. März, 15 - 16 Uhr: Yoga für Mädchen (6-10 Jahre)

mit Stephie Fürst
Die kleinen Yoginis dürfen sich auf eine spielerische, spaßige und entspannte Yoga-Einheit freuen. Mit Bewegung, um Stress abzubauen - Entspannung, um zur Ruhe zu kommen - und ganz viel Herz , um das Selbstvertrauen zu stärken.
Info: 0160 96477252  

Freitag, 20. März, 18 - 19 Uhr: Fünf Rhythmen Tanzen

mit Sandra Reizel-Batorfi
Info: [email protected]

Samstag, 21. März, 14 - 15.30 Uhr: Luna Yoga

mit Hanne Köhler 
sichtbar werden, sichtbar sein - eine Luna Yoga - Forschungsreise 
In unterschiedlichen Yogahaltungen erforschen wir unsere innere Präsenz  und ihre Wirkung im Außen. Wie nehme ich mich innerlich war ? Was strahlt davon nach außen? Mit welcher inneren Präsenz fühle ich mich sichtbar? 
Wir lassen die Erfahrungen nachklingen in der Entspannung und können uns  - je nach Bedürfnis -  darüber austauschen.
Info: [email protected]

Freitag, 27. März, 18.30 - 19.30 Uhr: Heilsames Singen

mit Susanne Funk
Wir wollen uns singend verbinden, dabei kann unser Geist und unsere Seele frei werden und zur Ruhe kommen. Jedes Singen, jedes leise Summen, jedes pfeifen, jedes brummen oder Gemurmel regt wie das Lachen die Seele und die Atmung an,  und geht tief in dein Herz. 
Info: [email protected]